CENNIK ZAJĘĆ FITNESS

PILATES
Spokojne ćwiczenia wzmacniające głębokie mięśnie brzucha i grzbietu, idealne na bóle kręgosłupa oraz poprawę postawy ciała.

TBC (Total Body Condition)
Zestaw ćwiczeń z przyborami poprawiający kondycję fizyczną oraz wzmacniający i kształtujący wszystkie grupy mięśniowe.

BNP
Ćwiczenia wzmacniające i ujędrniające na brzuch, nogi i pośladki.

PŁASKI BRZUCH
Trening złożony z ćwiczeń ukierunkowanych na wzmocnienie mięśni brzucha.

GIMNASTYKA DLA SENIORA
Gimnastyka dla osób starszych prowadzona przez rehabilitantkę. Ćwiczenia skierowane są na wzmocnienie całego ciała ze szczególnych uwzględnieniem mięśni przykręgosłupowych oraz tzw mięśni Kegla - mięśni dna miednicy odpowiedzialnych za wstrzymywanie moczu.

.: do góry